Latihan kekuatan telah menjadi salah satu komponen utama dalam dunia kebugaran. Bagi banyak orang, berfokus pada peningkatan kekuatan otot tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga untuk kesehatan mental. Memulai Latihan Kekuatan untuk Pemula bisa jadi hal yang menakutkan, …